Andrea Simoglu

This user hasn't shared any profile information

Řízky, bramborový salát, chlebíčky, vánoční cukroví a další laskominy si o vánocích dokáže odepřít asi jen málokdo. Zejména během posledních let se z vánočních svátků stal festival obžerství. I malé množství vysoce kalorických jídel, která si o svátcích dopřáváme, může zanechat stopy na naší váze. Jak se rychle zbavit svých...

Každá žena má jinou postavu, která je něčím specifická. Některé jsou šlachovité a každé cvičení v posilovně se hned projeví na svalové hmotě. Jiné jsou od přírody štíhlé a tuk na svém těle hledají jen velmi těžko. Jiné trápí výraznější partie a každé hubnutí jim dá pěkně zabrat, protože jim zkrátka byla dána do vínku korpulentnost. Tukové...

Cukr je pro lidské tělo důležitý a sám o sobě prakticky žádný problém nepředstavuje. Jeho nadměrná konzumace však škodí a také je problém v tom, že se v současné době v hojné míře přidává snad do všech průmyslově vyráběných potravin a jejich konzumací vaše tělo přijme víc cukru, než je třeba. Jestliže tento druh potravin ze...

Dnešní doba nabízí výběr nesmírného množství potravin, jak přirozených a zdraví prospěšných, tak i těch méně zdravých nebo vyloženě zdraví poškozujících. Možná sami tušíte, o jakých potravinách je řeč. Které z nich jsou nejškodlivější a navíc mají vliv na stárnutí? Alkohol Velké množství alkoholu zatěžuje játra, která...

Nepodceňujte snídani. Má velký význam nejen při hubnutí. Pro lidské zdraví je obecně velice důležitá. Na snídani záleží naše pracovní výkonnost i to, jak se během dne budeme cítit. Snídaně Vám dodá energii na celý den Ať už v noci spíte čtyři nebo osm hodin, tělo potřebuje po probuzení energii. Pocitu sytosti, obnovení hladiny krevního...

Sport nebo jakoukoli jinou tělesnou aktivitu doporučují při hubnutí téměř všichni odborníci. V procesu hubnutí hraje výdej energie při sportu obrovskou roli. Který sport je při hubnutí nejefektivnější? Při kterých sportech spálíte nejvíc kalorií? Není sport jako sport. Pravda, všechny jsou zdraví a hubnutí prospěšné, ovšem některé více,...

Pojem pánevní dno asi většina z vás zná nebo ho alespoň zaslechla. Možná, že i tušíte, kde se v lidském těle nachází. Jaká je jeho funkce a proč tuto část lidského těla posilovat? Co je pánevní dno a kde se nachází? Pánevní dno je umístěno na spodu pánve a řadí se mezi svaly hlubokého stabilizačního systému. Svaly pánevního dna mají...

Sedavá práce je sice pohodlná, ale může mít ne zrovna příjemné následky. Bolesti zad, hlavy nebo obezita představují pouze zlomek toho, co hrozí lidem se sedavým zaměstnáním. Člověk se sedavým zaměstnáním stráví sezením ročně až dva tisíce hodin! Vývoj společnosti si sedavé povolání samozřejmě žádá. Zatímco dříve lidé měli...

Těhotenství je zcela specifické období, kdy by se žena měla především šetřit, ovšem neznamená to přímo, že by měla 9 měsíců proležet u televize. Některé ženy se cvičení v těhotenství opravdu bojí, pro jiné je rostoucí bříško a přibývající kila odstrašující, takže se naopak snaží cvičit víc, než obvykle. Těžko hledat nějakou...

Nedávno jsem při procházce parkem zaregistrovala pár, který šel bez bot. Trochu mě to udivilo – vždyť si něco zadřou do nohy! Asi týden nato mě v tom samém parku míjel běžec – také bez bot. Je to snad nějaká nová móda? Nějaká technika zdravého chození? Faktem je, že chození bez bot je zdravé. Chodidla na nerovný povrch reagují...

Držíte dietu a zařazujte pravidelně do svého denního jídelníčku ovocné a zeleninové šťávy a freshe? Lisované ovoce a zelenina je tělu prospěšná, což o to. Dodává nám vitamíny. Pokud se ale domníváte, že se šťávy z čerstvého ovoce a zeleniny významně slučují s dietou, pletete se. Detox s ovocnými šťávami a zeleninou Zejména na jaře...

Velké bříško trápí celou řadu z nás. Ať už je jeho příčinou přejídání se, kila po porodu nebo špatný jídelníček a málo pohybu, způsobů, jak rychle zhubnout břicho, je hned několik. Každému vyhovuje něco jiného. Čtenářku Ivetu velké břicho trápilo řadu let. Co podle ní zaručeně pomáhá? S velkým břichem jsem se začala potýkat...

Vlákninu do těla dostaneme pouze díky rostlinným zdrojům. Jedná se o nestravitelnou složku potravy, která je velice důležitá pro průchod stravy zažívacím ústrojím. Přesto, že je tak podstatná, lidé si její přísun příliš nehlídají. Čemu vláknina prospívá a proč je pro naše tělo důležitá? Vláknina a její druhy Základní dělení...

Celou řadu lidí trápí přebytečné tukové polštářky a způsobů, jak se jich zbavit, je hned několik. Patří mezi ně i kryolipolýza neboli liposukce zmražením tukových buněk. Redukce tukových vrstev může mít celé množství podob a způsobů. Můžete vyzkoušet přechod na zdravou stravu, cvičení, sport, dietu. Mnohdy tyto metody ale nestačí,...

Pocení považuje většina z nás za něco nepříjemného. Faktem však je, že pocení je vysoce důležité pro naše zdraví. Jednoduše řečeno, pokud bychom se nepotili, zemřeme. Pocení má totiž zásadní vliv na termoregulaci organismu, pot ochlazuje kůži a pomocí krve též celý náš organismus. Zajímavá fakta o pocení Pot tvoří z 99% voda a z 1%...