Andrea Simoglu

This user hasn't shared any profile information

Klíčem k úspěšnému hubnutí mnoha lidí je zdravá strava, pohyb, zlepšení kondice, zdravý životní styl a dieta. Právě díky tomu z jídelníčku vypouštíme nebo redukujeme přísun tučných jídel a potravin, v nichž je obsažen důležitý kolagen. Jak hubnout a zároveň si přísun kolagenu zachovat? Hubnutí se ztrátou kolagenu Spolu s větším...

Každou z nás celulitida obvykle dožene, ať už v ranném či pokročilém věku. Rozhodně to není nic příjemného ani hezkého. Člověk se kvůli celulitidě asi nezhroutí, nicméně proč si jí nechat hyzdit stehna a zadek? Proč navíc zbytečně utrácet peníze za zázračné krémy a masáže, když si účinný peeling proti celulitidě můžete vyrobit...

Snažíte se zhubnout nějaké to kilo a přibrat trochu svalové hmoty? Pokud jste nikdy neslyšeli o HIIT cvičení, pak rozhodně čtěte dál! Jedná se totiž o vysoce intenzivní intervalový trénink, který se během poslední doby stal doslova fitness hitem – a není se čemu divit. Nabízí totiž celou řadu výhod. Nejen, že HIIT trénink pomáhá spalovat...

Projevy těla zaneseného škodlivými látkami mohou být různé. Člověk je unavený, chybí mu energie, má špatnou náladu a někdy i potíže se zdravím. Škodlivé látky obvykle nejčastěji přijímáme ze vzduchu a jídla a rozhodně je v našich silách se jim alespoň částečně vyhnout. Jestliže chcete svůj organismus od škodlivin očistit, pomůže...

Dřepy patří mezi nejzákladnější druhy cvičení a zná je asi opravdu každý. Učitelé na základních školách je dosud používají při rozcvičce (popřípadě jako trest) a bezpochyby vědí proč. Dřepy jsou totiž velice účinné pro posilování stehen a tvarování nohou. Z dřepů nezhubnete Možná vás to překvapí, ale z dřepů člověk nezhubne....

Twerk tanec je druh cvičení a fenomén, který neustále překvapuje, ačkoli se nejedná o žádnou novinku. Naopak je twerk poměrně stará věc. Už po několika prvních pohybech tohoto cvičení si pravděpodobně řeknete, že twerk patří spíš do nočních podniků. Lechtivě vyhlížející tanec twerk mají v oblibě především ženy (a muži se na něj...

Dělená strava bývá často označována jako dieta, ovšem nejedná se o dietu jako takovou, spíše o úpravu jídelníčku. Potraviny se konzumují odděleně, zvlášť bílkoviny a zvlášť sacharidy, s cílem shodit přebytečná kila. Kromě hubnutí má dělená strava také další pozitivní účinky: chrání váš trávící systém a zbavíte se zažívacích...

Hledáte neustále další a další způsoby, jak zhubnout? Slyšeli jste už o potravinách, které jsou ideální pro spalování kalorií? Nemusíte mít obavy, nejedná se o nevábná a ne zrovna chutná jídla. Naopak, nejenže jsou pro organismus zdravá, ale také dobře chutnají a pokud je do svého jídelníčku alespoň párkrát za týden nebo třeba jednou...

Rádi byste shodili pár kilo, držíte dietu, ale chtěli byste ji ještě doplnit o nějaké to cvičení na hubnutí? Povíme si, které cvičení je při hubnutí nejefektivnější, ale také s jakou frekvencí a intenzitou cvičit. Po porodu mi zůstalo asi 5 kilo, které jsem chtěla shodit. Podařilo se mi to asi tak během čtyř měsíců, a to poměrně snadno:...

Pohanka je neprávem opomíjená, bezlepková a lehce stravitelná potravina, která je bohatým zdrojem minerálních látek a enzymů. Odedávna byla pohanka považována za jídlo chudých, dnes je známá jako jedna z nejzdravějších superpotravin. Pohanka se díky svému složení řadí mezi superpotraviny. O ostatních superpotravinách jsem si již řekli v jednom...

Histaminová intolerace trápí celou řadu lidí. Jedná se o druh potravinové nesnášenlivosti, vznikající z důvodu nedostatku enzymu DAO. V praxi to znamená, že lidé, kteří trpí histaminovou intolerancí, by měli omezit a nebo zcela vyloučit určité potraviny, které se vyznačují vysokým obsahem histaminu. Histaminová intolerance se u každého projevuje...

Způsobů, jak rychle zhubnout 10 kg, je několik. Důležité však je, aby ten způsob byl zdravý a především dlouhodobý. Jojo efekt při dietě rozhodně není žádoucí. Zhubnutím o 10 kg docílíte nejen toho, že vaše postava bude vypadat lépe, ale zvednete si také své sebevědomí. Zhubnout rychle není až tak složité. Prvních pár kil jde dolů poměrně...

Proč skrývat svou krásu a přitažlivou postavu? Strach z celulitidy by vás rozhodně neměl omezovat, a pokud ano, začněte s ní bojovat efektivním...

Taky se řadíte k těm, jejichž babička a prababička měla vždy nádhernou pleť a zdravé lesklé vlasy? Jak to dřív ženy dělaly, že vypadaly lépe než ženy současných generací? Vždyť neměly možnost koupit si drahou kosmetiku ani špičkové šampóny! Nějaké krémy sice k dostání byly, ale ani zdaleka je nevlastnila každá žena. Dříve si totiž...

Večeře představuje jedno z nejdůležitějších jídel z celého dne. V žádném případě byste večeři neměli z jídelníčku vyškrtnout, ale zároveň není zdravé se na noc přejídat. To, že pokud se před spaním přecpete nezdravým jídlem, nebudete mít klidný spánek, je všeobecně známá věc. Pokud jdete spát bez večeře, možná vás uprostřed...