Bio produkty se pomalu ale jistě staly nedílnou součástí našeho života. Jíme biopotraviny, používáme bio kosmetiku. Hlídáme si, z čeho se...

Rozhodli jste se pro dietu a jídelníček, který se skládá převážně z ovoce a zeleniny? Konzumujete ke svačině jablka a hlavní jídlo si dáváte bez příloh? K večeři sníte jen mrkev či salát a přesto kila nejdou dolů? Jak je to možné? Když se někdo rozhodne pro dietu, obvykle založí nový jídelníček na konzumaci ovoce a zeleniny. Obvykle se...

Kokosový olej si u nás získal oblibu teprve relativně nedávno. Jeho blahodárné vlastnosti jsou však známy již celé věky a využívaly se od pradávna zejména v tropických oblastech, odkud kokosový olej pochází. Před několika lety, když zuřila kampaň na téma škodlivosti nasycených mastných kyselin, byl poměrně dost haněn právě také kokosový...

Je jedno, zda jste sportovec, manager nebo maminka na mateřské. Začátek každého dne je zásadní pro všechny bez rozdílu. Jednoduché ranní rituály nezaberou tolik času, ale zato mají veliký efekt: upevňují sebevědomí a disciplínu, pomáhají nám správně se naladit na nový den. Jestliže přemýšlíte nad tím, jakým rituálem začnete svůj den...

Každý z nás někdy pocítí chuť na čokoládu, na kávu, na pomeranč,… Pokud se jedná o občasnou záležitost, není na tom nic zvláštního. Pokud ale máte každý den chuť na jednu z následujících potravin, mohl by to být signál toho, že trpíte nějakou skrytou chorobou. Jaké potraviny to jsou a jaký zdravotní problém mohou signalizovat? Po několika...

Každá žena má jinou postavu, která je něčím specifická. Některé jsou šlachovité a každé cvičení v posilovně se hned projeví na svalové hmotě. Jiné jsou od přírody štíhlé a tuk na svém těle hledají jen velmi těžko. Jiné trápí výraznější partie a každé hubnutí jim dá pěkně zabrat, protože jim zkrátka byla dána do vínku korpulentnost. Tukové...

Cukr je pro lidské tělo důležitý a sám o sobě prakticky žádný problém nepředstavuje. Jeho nadměrná konzumace však škodí a také je problém v tom, že se v současné době v hojné míře přidává snad do všech průmyslově vyráběných potravin a jejich konzumací vaše tělo přijme víc cukru, než je třeba. Jestliže tento druh potravin ze...

Dnešní doba nabízí výběr nesmírného množství potravin, jak přirozených a zdraví prospěšných, tak i těch méně zdravých nebo vyloženě zdraví poškozujících. Možná sami tušíte, o jakých potravinách je řeč. Které z nich jsou nejškodlivější a navíc mají vliv na stárnutí? Alkohol Velké množství alkoholu zatěžuje játra, která...

Nedávno jsem při procházce parkem zaregistrovala pár, který šel bez bot. Trochu mě to udivilo – vždyť si něco zadřou do nohy! Asi týden nato mě v tom samém parku míjel běžec – také bez bot. Je to snad nějaká nová móda? Nějaká technika zdravého chození? Faktem je, že chození bez bot je zdravé. Chodidla na nerovný povrch reagují...